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儿童护眼吃什么食物好?哪款保健品可以护眼? <#21---->

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1、高蛋白质优先

只要成分含有丰富的蛋白质,如动物内脏,瘦肉,牛奶,鸡蛋,海鲜,鱼虾,豆制品等,就有一种由细胞组成的关键营养素,在组织修复时,非常有必要补充蛋白质。

2、优质维生素C

维生素C也是眼球晶体结构的组成部分之一。如果不存在维生素C,则更容易发生不透明的白内障,如晶体。在各种新鲜水果和蔬菜中,黄瓜,大白菜,红枣和梨等维生素C含量相当高。

3、钙质不可或缺

钙可以缓解眼睛的紧张和压力,可以在富含钙的食物中找到,如绿色蔬菜,豆类,牛奶和虾。此外,日常菜肴如排骨汤,鱼,糖醋排骨等,也可以增加钙的含量。

4、维生素B的好处

维生素B1是视神经的主要内容之一。如果身体的含量不充足,眼睛就会相当容易劳累;如果维生素B2不够,角膜炎的几率会增加。在日常生活中,可以吃更多相关的食物,如芝麻,豆类和奶制品。

5、红枸杞可多吃

另外,孕妇不妨多吃这种食物,可以加强胎儿眼睛的发育。具有营养丰富的视力,富含营养丰富的胡萝卜营养素,以及维生素A,B1,B2,C,钙和铁。是眼部护理的完美产品。

6、多吃绿叶蔬菜

在日常生活中,应该多吃新鲜水果和蔬菜,可以保护你的眼睛,特别是绿叶蔬菜,以防止眼睛受到阳光和紫外线的伤害,并减少眼睛组织系统的损害自由基。

叶黄素是眼睛中重要的营养元素,是黄斑区的主要色素。它具有很强的抗氧化和蓝光过滤效果。

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谢谢邀请!我觉得这个题目是在误导人,是有人为了宣传销售所谓的对孩子眼睛有帮助的保健品,是营销广告,我在这里实话实说,对孩子不需要吃什么保健品,应该是正常的食物就足以,为什么农村的孩子眼睛都很好,他们吃什么东西都是家里有什么吃什么,家长也并没有特意的为了孩子吃保健品,现在销售保健品的人都在误导,什么人适合吃保健品?是那些肠胃功能减弱的人、体质虚弱的人,一直被一个观念所误导:亚健康人群,然后很多人就根据亚健康的数据去忽悠,夸大产品的功效,我一直认为健康的根本来自于正确的观念,不论是养生、保健、食疗、预防等等,都是思想认知和观念上的差别。

当你看到这样的营销类问答的时候,不要在乎回答内容推荐的产品,儿童的眼睛需不需要吃保健品?谁能肯定的说出理由,我们回想一下自己儿童时候的生活情况就知道,任何的保健品都不是万能的,都是合成的东西,人长期摄取一种单一的营养物质过多会产生什么后果,谁知道答案?

你心里应该很清楚,人参、虫草、鹿茸等食材都有很强的功效,谁敢吃多了试试,所以对于儿童强调吃保健品,应该是做保健品的人正在推销针对儿童的一些功效,如果你的孩子很健康,不要盲目的给孩子吃,就算有这种需要也要去咨询中医、西医大夫,假如做错了结果自然也很清楚。

我不是拒绝保健品,很多的销售人员为了自己的工作,推销产品的时候过分强调亚健康对人体的危害,过分夸大保健品的功效,长期吃保健品身体会产生依赖性,这是我有过的体验,所以身体状况正常的时候不要轻易的食用保健品,保健品属于哪一类人群大家都很清楚,可是我们的习惯就是愿意轻信,总之我觉得儿童不应该吃保健品,虽然这样会得罪许多保健品的销售人员,但我还是坚持说实话,因为我觉得这样的情况会误导很多人。

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