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产后哺乳期有哪些实用的瘦身方法? <#21---->

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39+5周当天白天开始有棕色分泌物,我还跟我老公说我估计就这些天生了,结果当天晚饭前就见红了(不论看过多少分享贴,见红那一刻的感觉就跟当年看见第一眼大姨妈的感觉似的,第一反应就是惊慌的喊妈),在我妈的指导下,我洗了个澡,全家人吃完了晚饭,拎上待产箱,出发,妇产医院

到了急诊,依序挂号、内检(放松是王道,一点儿不觉得难受)、胎监、B超…就在我一心等着我顺产更强烈的信号发动时,B超检查出羊水只有3.3了,8以下为羊水少,5以下为过少,大夫看了结果说羊水太少了,要不要剖…这四个字好像四把重锤,啪啪砸在我脸上了,我整个孕期看的都是顺产日记,孕晚期坚持下蹲,覆盆子茶喝了一盒,知道入盆时候特别嗨…可能看见我俩一脸懵,接着说因为胎监是好的,但是随时可能有危险,剖了保险,但也可以再等到第二天看。大夫还很负责任的又在急诊室给我做了B超,再次确认确实少,

那大夫的话说:“这点儿羊水指都是我使劲儿给你找出来的。” 另一点可以等待的理由是,这少的可怜的羊水基本都在脐带处,所以胎儿当时还算安全。我们挣扎了一会儿,最后签了放弃手术的告知书,急诊留观,等着第二天一早复查(当时我妈已经不愿意理我们了,觉得我们不负责任,拿孩子冒险)。当晚在留观喝了几大瓶水(后期我一直在喝椰子水…嗯…不懂),和老公点了麦当劳,那晚还正好是10.20,交了无数个双11定金第二天一早就去B超复查,结果羊水又少了,3.1…这回大夫已经不是商量的语气了,直接说剖了吧别等了,这样至少能得个健康的孩子,我也有点儿吓着了,那剖就剖吧,瞬间备皮,插尿管(依旧放松是王道),可以算秒进手术室了。

我觉得可能是我太茫然的过,感觉各种术前准备都配合的很好。接着,打麻药(真的会导致后期腰疼),手术开始!这四个字才是痛苦的开始!因为是半麻,手术开肚子,拉扯肚子,压肚子,拿孩子,都感受真真儿的,难受的也是真切的,孩子出来以后拿着后脑勺给你接触下。接着缝针开始以后,恶心,很想吐,一直在使劲儿深呼吸调整,手术完毕,会有麻药的副作用,会全身冷、发抖。不知道是一切发生得太突然还是怎么地,没有什么情绪,不激动也不委屈,我的情绪恢复要到两天以后了,因为接下来的两天会疼的你连孩子在哪儿呢都要不知道了…

我是当天中午剖完回的病房,后面大概两个小时?因为麻药劲儿没过,我还美滋滋呢…接着慢慢开始觉得下肢恢复知觉,伤口处痛感越来越强烈,再慢慢,已经不想说话了…到了傍晚护士再来压肚子的时候,我已经要求爷爷告奶奶别碰我了,可能楼道里都能听见我的嚎叫…再加上输着宫锁液,疼的我一直哼唧,止疼泵开大了也跟没有一样,最后实在不行了,大夫开了止疼片,有些效果…术后我被大夫说的“一定要翻身啊,促进排气,不排气就要插胃管了啊”吓到了,于是不论多疼,6个小时后我自觉翻身,没要动一下,都疼的你怀疑人生…第二天继续压肚子,疼痛,翻身…依旧疼的我嗷嗷叫。但是排尿很顺利。

到了第三天明显好多了,就剩下最后一关,下地走路!我老公和我妈扶着我,用时一个小时吧,我下地了!汗直往下流,眼泪也在流…还是上面那句话,这两天里孩子在哪儿在干嘛,我全然不知,真的顾不上了,我缓过来一些后才好好看了看我的宝贝大儿子,每一天都多爱一点儿。

为了使姐妹们产后能有充沛的体力照顾宝宝,过来人的我建议产后做做到这几点,才有利于身体的恢复。

注意伤口卫生,避免感染。剖腹产后坐月子,首先要注意的就是伤口的卫生。没事不要去碰触伤口,但是卫生不能马虎,如果伤口上有脏东西,是很容易感染的。

行动坐卧避免牵扯、压迫到伤口。伤口除了要注意卫生,行动坐卧之间也要注意不能牵扯到伤口。剖腹产后不适合大幅度动作,产妇活动一定要轻,就连吃饭、发笑都要注意。而且,产妇要穿大一些的内裤,以免内裤会磨到伤口。

饮食,多吃补血食物。因为剖腹产的产妇失去的血更多,所以产后更加需要补养气血,产后要多吃补血的食物。

产后收复,很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!

这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

不要减,等过完哺乳期再减不迟,现在你要给孩子提供母乳,减肥肯定会控制饮食,那样孩子的乳汁就没有营养。希望你三思,等你过完哺乳期我可以帮你快速减肥,不反弹哦

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