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开学季到来,如何避免宝宝生病?

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开学了,宝宝们又回到了集体。学校是宝宝们每天和同龄人亲密接触的地方。让爸妈比较忧心的是,一旦有某个小朋友感冒咳嗽,很容易就传染好几个。

那么如何才能避免宝宝生病呢?我认为必须提高宝宝自身的免疫力,只有提高了免疫力才不容易被传染生病。

如何提高免疫力,我觉得可以从以下几个方面着手:

首先,需要加强身体锻炼。除了学校正常的体育锻炼之外,爸爸妈妈还要经常带小朋友参加运动。强度可以慢慢增加,不要为了省事每日丢个手机给宝宝,爸爸妈妈带头多动动,健康的体魄可以先从每日散步开始。

其次,均衡的营养。拒绝快餐和零食,也不能养成挑食的坏毛病。每日荤素搭配,除了水果蔬菜,牛奶和蛋类也少不了。吃的营养丰富,身体当然棒棒哒。

还有,要保证充足的睡眠。发现由于现在家长普遍睡得晚,导致现在小朋友也越睡越晚。这可对宝宝不好,睡眠不仅利于生长发育和智力开发,还能增强抵抗力呢!

希望我的回答对你有帮助,每个宝宝都能健康快乐成长!

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