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不要宅在家,多多去运动,你喜欢做哪些运动?

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不要宅在家,多多去运动,你喜欢做哪些运动?

不宅的时候,我喜欢瑜伽!

我为什么喜欢瑜伽?

刚开始接触瑜伽是在健身会所,那个时候觉得瑜伽是一种比较神秘而高难的运动,没有想过自己会去练习瑜伽。有一次,健身会所做活动,很荣幸地参加了VIP体验课。忽然间就觉得特别喜欢瑜伽的宁静与舒展!

于是,在跑步、游泳、打球等运动都尝试之后,我终于找到了自己的最爱!

经过一段时间的认识和练习,懂得了瑜伽不仅仅注重身体的修炼,更注重内在的协调。瑜伽讲求舒缓、宁静、祥和,练习瑜伽可以培养人的专注、执着、宽容。 长期练习瑜伽,使人的内心世界变得丰盈,精神世界丰富多彩,懂得感恩。 瑜伽的呼吸法、冥想和打坐,都有助于调节人体神经系统,净化心灵,消除紧张、焦虑和不安等坏情绪。我也是如此这般,在瑜伽精神的熏染下,懂得了满足和快乐!


不仅仅如此,更重要的是通过瑜伽运动练习,我之前的胖、懒、痴、呆(有些过分了😂)都得到了改善,经络淤堵情况大大改善,萎靡不振的亚健康状态得到调理,总之,瑜伽给我带来了健康的身体和愉悦的心情!

我是林思夕夕,不要宅在家里了!和我一起瑜伽去吧!

(图片来源于网络)

42岁,每周运动六天 每天两三小时,主要以撸铁,骑行,跑步为主,坚持了六年多了,还好前个月终于感冒了,不然那么多年我都快忘记生病是什么感受了

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