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不会说话又没钱的男人该怎么找女朋友?

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可能你需要用其他方面去吸引女孩子,比如好的身材,比如贴心,懂女孩的心理

不过身材算是可以练得一种,也是比较容易做到的。↓

小密语录:练习瑜伽,让你快速增肌还不反弹

如果一个男人没有肌肉,你就会觉得他挺弱的,没有安全感,所以想要给女人安全感,男人们还是要想办法锻炼出肌肉才是,锻炼出好看紧实的肌肉线条,全靠每一天做的努力,小密觉得瑜伽的功效就是不错的,这项运动会快速的让我们的脂肪转化为肌肉,同时帮我们拉伸身体线条,强健身体其他部位,让我们能够拥有健美强壮的身材,变得更加自信迷人。

我们首先要练习的是一个可以帮我们增强腹肌,锻炼手臂的体式,先弯腰让双臂伸直撑地,然后借助手臂和腰部的力量让双腿离开地面,接着我们先抬起左臂,让身体扭转向右,再弯曲右腿,让膝盖和右手肘贴近,并且脚掌要贴在左腿肚上。

然后我们来练习需要头部撑地的倒立动作,这个体式小密建议大家在瑜伽垫上练习,这样可以保护我们的颈椎,避免我们受到脊椎伤害的可能,做好倒立动作之后,我们要先让右臂向右侧伸直,五指张开撑地,再向左侧扭转腰部,让右腿向下压并伸直,脚尖撑地,再让左腿弯曲,让左臂伸直抓着左脚。这样也是能帮我们增强腹部肌肉的,还会帮我们手臂减脂。

接下来我们来练习另一个倒立的体式,单手伸直撑地,先让右臂伸直撑地,然后右腿向后弯曲,让左臂向上伸直,左手抓住右脚,再让左腿向左侧伸直。练习这个变式能帮我们拉伸身体线条,让我们的肌肉线条变得紧实,流畅而均匀。而且还能帮我们减掉背部的脂肪。

紧接着我们来练习单腿脊柱前屈伸展的衍伸式,我们要先站直身体然后向下弯腰,让上半身和腿部贴近,并让手臂伸直撑地,接着先向上抬起右腿并且让小腿向下弯曲,然后让左手向上伸抓住右脚脚尖。这个体式能帮我们减脂增肌和拉伸腿部韧带,有利于让我们锻炼出更均匀的身材。

练完这个体式,我们再练习另一个倒立体式,先让左腿向左侧伸出去并向下弯曲,再从左侧抬起左臂,让左手和左脚挨在一起,然后让右腿从膝盖处向后弯曲。这样练习可以提升我们手臂的力量,同样的可以帮我们高效的练出腹肌。

接下来我们要练习的还是倒立体式,毕竟熟能生巧嘛!我们要让一只小臂撑地,再让另一只手指撑地,接着让腰部向一侧扭转并且双腿要向下倾和地面保持平行,再让双腿轮流弯曲,脚掌要下压和地面平行。这个体式对我们手臂和腰部力量有着很大的要求,相信能做到这个体式的朋友们,身材一定会非常的棒。

练习完了倒立体式,我们现在来练习鹤禅式的一个衍伸式,在练习这个体式的时候,可以先让左腿向前伸直,让脚掌贴近地面,然后让左臂从左腿下弯曲向右,用手掌抓住右臂。这样是可以促进对我们手臂和腰部的锻炼的,能让我们的身材显得更迷人健美。

体式详解:

1.先蹲下来并弯腰让手臂伸直撑地。

2.然后手臂用力让双腿保持弯曲状态向上抬起来,让膝盖和手肘挨在一起。

3.最后再让一条腿向前伸直做变式就好了。

相信对于肌肉力量有追求的朋友们来说,这会是一项非常有帮助的运动形式,所以希望大家可以不怕吃苦的坚持下去,让自己拥有健美结实的身材的同时也提升自己坚毅的品质,相信最终除了身材方面,我们的性格也会变得更加的好。

“不会说话”你肯定指的是不善言辞、没有艺术成分或没有幽默感;“没有钱”你指的是暂时还买不了房、买不车。是吗?看得出你在找对象的问题上,自信心不太充足。

一,很多搞科研的科学家,他们有的也“不会说话”和“没有钱”,但他们的爱情被传为佳话。因此,在今天的“三观”下,会说话和有钱,仅是找对象的条件之一,不一定是必要条件,也不一定是充要条件。只要自己有技术、有技能、有一颗上进的心,做事踏实认真,“花香蝶自来”。相反,会说话、有钱,即使成家了,由于“败家”而家破人亡的例子也不少。

二,央视播出的“向幸福出发”中,我们经常看到,行动不便的人、说话口吃的,或生活不能自理的,同样有爱他的人与之永浴爱河。但他们身上同样表现出了追求上进、在某一方面小有建树。

所以,只要你表现出上进,有技能,能通过工作表现出成绩,你的优点就会发光,足以弥补你的缺点。甜蜜爱情就会随之而来,祝你早日进入婚姻殿堂!

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