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人应该吃三顿饭吗?

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这个看个人的,有些人一天吃两顿,有些人一天吃四顿,有些运动员长时间运动,导致胃下垂,所以他的饭量比较大,但是最最最重要的就是早饭,一定要吃,不推荐吃比较油腻的,本人农村的,早上我一般都是稀饭加泡菜,我觉得很nice

我认为应该吃三顿饭。

1.人类进化的成果。人类进化了这么长时间,从食不果腹,到一天两顿饭,再到出现了一天三顿饭,说明吃三顿饭这是科学的,是适合人类生存生活的。

2.三顿饭提供给人足够的能量,保证工作有精力。工作生活都需要能量,足够的食物可以提供给人充足的能量,以用于工作生活。

3.专家研究表明,人的胃大约六个小时消化完,所以一天三顿饭是最科学的饮食习惯。消化完毕就要继续进食,这样才有源源不断的能量供应。



小时候家里穷,只能吃两顿饭,慢慢的生活好了,一天三顿饭,而且吃的也越来越好,其实,饿了就可以吃饭,只要条件允许,三顿饭只是更加科学一点。

以上是我的观点,欢迎大家批评指正!

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